Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] Nutrend - Flexit drink 15 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 10 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] Nutrend - Flexit drink 20 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 10 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] Nutrend - Flexit drink 20 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 10 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] Nutrend - Flexit drink 20 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] Nutrend - Flexit drink 20 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 10 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] 0,0 0,0 0,0 Mumio-Shilajit - Mocne Kości 1 0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] 0,0 0,0 0,0 Mumio-Shilajit - Mocne Kości 1 0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] 0,0 0,0 0,0 Mumio-Shilajit - Mocne Kości 1 0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] 0,0 0,0 0,0 Mumio-Shilajit - Mocne Kości 1 0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] 0,0 0,0 0,0 Mumio-Shilajit - Mocne Kości 1 0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
[...] 0,0 0,0 0,0 Mumio-Shilajit - Mocne Kości 1 0 Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z 2 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps) 5 0 [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
[...] Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano Blade - przed treningiem wsparcie od Hi Tec Nutrition /SFD/Images/2016/9/1/8b5bc66f707e42aba43c434ed6686e76.jpg /SFD/Images/2016/9/1/5f8bae52ebde44c5a43fc6f49a0ba327.jpg 1.45g Be Fit + 20g olej rzepakowy z lnianym [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
[...] 3 serie 7.pompki na poreczach 3 serie 8.linki młotkowo wyciag górny prostowanie 3 serie 9.siódemkowanie hantlami 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=w9qwh8ONgy4 10.trx tric /SFD/Images/2016/9/2/b503c4a0d00a4a308944982133e56202.jpg rowerek 25min /SFD/Images/2016/9/2/5a03889e7cfe418f8868d42e4b4c424f.jpg [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
/SFD/Images/2016/9/4/fb280d630b974b7eb10b240250ccb9c9.jpg 4 wrzesien DT dzis zrobione bareczki i drugi raz w tyg nogi /SFD/Images/2016/9/4/ae6adc4e7b954df18f4b2ec668681632.jpg 1.wyciskanie sztangi siedzac sprzed głowy smith 4 serie 2.wznosy bokiem + wznosy przodem hantlami siedzac 4 serie łączone 3.linki wyciag górny tył barków 4 serie 4.suwnica [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
/SFD/Images/2016/9/5/d506fdcead284d93a924b7de1005534d.jpg 5 wrzesien DT wreszcie sie wyspałem , zreszta ten tydzien bedzie troche spokojniejszy wiec i regeneracja lepsza , z rana poleciałem skatowac klate , bez przed treningówki i mega dobrze mi sie cwiczyło nawet pompa zacna a śniadanie bez wegli . [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
/SFD/Images/2016/9/6/6fc7653e686a4bfcbcb7def1cf23483b.jpg 6 wrzesien DNT wolne od treningu , znalazłem dobry sos w biedronce tylko 7g wegli , no i karkówka w dni od treningu wchodzi idealnie i idealnie ja robie , dobrze ze sa 2 posiłki z karkóweczka bo smak naprawde dla mnie rewelacyjny . /SFD/Images/2016/9/6/0d3e5efc770a49f4a98ed98b8ecb20b8.jpg [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
/SFD/Images/2016/9/7/2ea92b9bdb9b4dbab22fc2c77a0fd428.jpg 7 wrzesien DT ciężki dzien od 6:30-22 w pracy , rano poleciały nogi , teraz staram sie je jak tylko moge przetyrac 2x w tyg zobaczymy czy beda efekty /SFD/Images/2016/9/7/9b1600fccb6e4eedb683dec0dcb02e6a.jpg 1.fronty 3 serie 2.suwnica 4 serie 3.prostowanie na maszynie 4 serie 4.mcnp [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
/SFD/Images/2016/9/8/55fb4cc2d3f2457aa2d7ff97e5b41367.jpg 8 wrzesien DT bardzo dobry trening pleców wpadł , wsumie wysypiam sie teraz to i lepsze treningi wpadają /SFD/Images/2016/9/8/d85f34c1aefa4eb7ac9e69c40b503ce1.jpg 1.podciaganie na drazku 4 serie 2.wiosło półsztangą 4 serie 3.hammer 1 + hammer 2 - 3 serie łączone 4.hammer 3 + hammer 4 - 3 [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
/SFD/Images/2016/9/10/dd3385b831584ca495180305af63eb06.jpg 9 wrzesien DT ostatni dzien tyg w pracy i weekend , rano poleciały łapy w supersericha /SFD/Images/2016/9/10/23ca2011752a4ceeaeec6ec1277ea044.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami + prostowanie przedramion w opadzie tułowia 4 superserie 2.linki mlotkowo wyciag dolny + linki młotkowo [...]
Dziennik a^la rutkow vol.2
[...] z zarcie i wpadło to co wpadło ,dużo szejków białkowych, ale trening zrobiony ;) Od jutra zmiana w makro DT - B 220 WW 225 T 130 DNT - B 220 WW 100 T 175 Hi Tec Nutrition TEAM /SFD/Images/2016/9/11/862b5539735e4b8f82d726370b077dd4.jpg /SFD/Images/2016/9/11/53e0c11f8b2d413d8a4184ae63434300.jpg 1.wyciskanie sztangi siedxzac smith 3 serie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
